快活CLUB

ストレッチ

運動前・運動後にはストレッチング！ ストレッチングは精神を和らげ、からだを整えるものです。 ウォーミングアップは、脂肪燃焼を活発化させるためにも行いましょう。 クールダウンは、筋肉痛を残さないためにも行いましょう。

トレーニングジム

カーディオマシン

有酸素運動で脂肪燃焼することのできるマシンです。
トレッドミル（ランニングマシン）、リカンベントバイク、アップライトバイク、ステップマシン、クロストレーナー。
液晶ＴＶ付マシンなら時間を忘れて運動できます。

筋力トレーニングマシン（上半身）

理想的な上半身の体づくりができるマシンを揃えております。

筋力トレーニングマシン（下半身）

下半身のシェイプアップ・筋力アップに適したマシンを揃えております。

フリーウェイトトレーニング

本格的なダンベル・バーベルのトレーニングも行うことができます。

パーソナルトレーニング（有料）

身体の悩み、身体能力の向上など、様々な目的に沿ったトレーニング方法を専門のトレーナーが個別に指導するプログラムです。
例：ウエイトコントロール、肩こり、腰痛等

スタジオプログラム

初心者から上級者まで豊富なプログラムをご用意しています。（内容は店舗により異なります。）

シャワー＆リラクセーション

リフレッシュした後は、さっぱりと汗を流してください。
（シャンプー・リンス・ボディーシャンプーはご用意しております）
フィットネスの後は、マッサージチェアでリラックス。